5 respirations pour revenir au calme en 5 minutes

5 minutes pour revenir au calme

Vous êtes sur le point de craquer et vous cherchez une astuce simple et rapide pour redescendre ?

Dans cet ebook vous trouverez 5 respirations à faire pendant (au moins) 5 minutes pour revenir au calme...

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CE GUIDE EST POUR VOUS SI

☑️ Vous êtes régulièrement sujet·te aux petits (et grands) coups de stress.

Vous êtes souvent tendu·e et vous peinez à vous débarrasser de cette sensation et à redescendre

☑️ Vous ressentez souvent des tensions dans le haut du dos

Vos trapèzes sont tendus et votre nuque douloureuse à la moindre contrariété

☑️ Vous avez parfois la sensation de t'étouffer ou au contraire d'hyperventiler

Vos émotions sont décuplées et vous avez parfois du mal à vous en remmettre

CE QUE VOUS ALLEZ TROUVER DANS CE GUIDE

✅ Des techniques respiratoires éprouvées pour retrouver rapidement le calme expliquées en détail

✅ Des conseils pratiques pour les adapter à vos capacités du moment

✅ Des astuces pour les intégrer à vos habitudes quotidiennes

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Je suis Hélène et j'ai la conviction que lorsqu'on se connaît bien et qu'on se donne la priorité, on évolue plus simplement avec le reste du monde.

J'offre à mes client·es une méthode unique, audacieuse et des outils simples et efficaces pour leur permettre de s'épanouir en douceur.

psychopraticienne, je me forme régulièrement pour vous proposer des solutions complètes et sur-mesure.

*Les séances avec moi ne se substituent pas à une consultation chez un professionnel de santé ou un traitement médical.

Je ne suis pas "professionnelle de santé" ni psychologue ou psychothérapeute (qui sont des titres protégés), ma pratique est complémentaire. Je ne pose pas de diagnostic et je n'interfère jamais dans une prescription médicale ou un suivi avec un médecin.

Je suis supervisée par une psychologue clinicienne et si vous souhaitez travailler avec moi pour améliorer un comportement pathologique, je vous demanderai de consulter en amont votre médecin ou un spécialiste.

Siret : 80459142800037 - Membre de l'Association Française de Psychothérapie en Approche Centrée sur la Personne, j'adhère à son code de déontologie

Médiateur de la consommation : Société Médiation Professionnelle - Alteritae

5, rue Salvaing 12000 Rodez

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