Groupes de parole

Les groupes de parole que je propose s’inspirent des principes de l’Approche Centrée sur la Personne (ACP) et des techniques de facilitation collective (photolangage, écoute active, etc.).

Ces formats, validés par des décennies de recherche en psychologie sociale, permettent de briser l’isolement, normaliser ses émotions et trouver des solutions collectives à des défis communs (deuil, colère, gestion du stress).

Une méta-analyse publiée dans The Journal of Counseling Psychology (2019) montre que les groupes de parole réduisent significativement l’anxiété et améliorent l’estime de soi, grâce à la dynamique de partage et à la validation par les pairs (Burlingame et al., 2019).

Thématiques proposées (sur mesure, 1h30, à partir de 5 personnes, 15€/séance) :

• Accueillir ses émotions sans jugement.

• Gérer sa colère et ses conflits relationnels.

• Comprendre et traverser un deuil.

• Retrouver confiance en soi après un échec.

• Vivre une rupture.

• Etc.

Vous êtes une entreprise soucieuse du bien-être de vos salariés, une institution accompagnant des publics fragiles, ou un EHPAD souhaitant rompre l’isolement des résidents ?

Je conçois des ateliers sur mesure, adaptés à vos besoins et à votre public, pour aborder des enjeux liés à la santé mentale, la gestion des émotions et la qualité de vie.

Ces ateliers, inspirés de l’Approche Centrée sur la Personne (ACP), de la sophrologie et d’outils de facilitation collective (photolangage, méditation guidée, Communication NonViolente), sont conçus pour être interactifs, accessibles et transformatifs.

Thématiques proposées (liste non exhaustive) :

• Comprendre la santé mentale : Démystifier les troubles anxieux, la dépression ou le burn-out, et apprendre à repérer les signes chez soi ou ses proches. Idéal pour les managers, les aidants ou les équipes médicales.

• Rompre la solitude et recréer du lien : Ateliers pour les résidents d’EHPAD, les personnes âgées isolées ou les équipes en télétravail. Utilisation d’outils comme le photolangage ou les cercles de parole pour favoriser les échanges authentiques.

• Gérer ses émotions au quotidien : Identifier et accueillir ses émotions (colère, tristesse, peur) sans jugement, avec des exercices pratiques pour les réguler. Adapté aux salariés en situation de stress, aux adolescents ou aux aidants familiaux.

• Prévenir l’épuisement professionnel : Pour les entreprises : ateliers sur la charge mentale, la fixation de limites saines, et la reconnexion à ses besoins. Inclut des outils de sophrologie pour la récupération.

• Accompagner un deuil ou une séparation : Espace pour parler de la perte (d’un proche, d’un emploi, d’une identité) et trouver des ressources pour traverser ce processus. Adapté aux EHPAD, aux associations de soutien ou aux équipes en reconversion.

• Développer l’empathie et la communication bienveillante : Basé sur la Communication NonViolente (CNV), pour améliorer les relations familiales, professionnelles ou entre résidents. Idéal pour les équipes soignantes ou les familles.

Format et logistique :

• Durée : 1h30 à 2h (adaptable).

• Nombre de participant·es : 5 à 12 personnes pour garantir un échange de qualité.

• Lieu : En présentiel (dans vos locaux, en EHPAD) ou en visio.

• Tarifs : Devis personnalisé selon le public et la durée. Tarif dégressif pour les séries d’ateliers ou les institutions.

• Matériel : Je fournis les supports (fiches outils, images pour le photolangage, enregistrements, carnets de bord, etc.).

Pourquoi choisir ces ateliers ?

• Approche intégrative : Combinaison d’outils validés (ACP, sophrologie, CNV) pour répondre à des besoins variés.

• Flexibilité : Thématiques et durée adaptées à votre public (salariés, résidents, aidants, etc.).

• Impact durable : Les participant·es repartent avec des outils concrets à réutiliser au quotidien.

• Cadre sécurisé : Respect de la confidentialité et bienveillance, pour permettre à chacun·e de s’exprimer librement.

Exemples de publics cibles :

• Entreprises : Ateliers "Prévention du burn-out" ou "Gestion des conflits" pour les équipes.

• EHPAD/résidences seniors : Ateliers "Rompre la solitude" ou "Accueillir ses émotions" pour les résidents et leurs familles.

• Écoles/universités : Ateliers "Gérer son stress avant les examens" ou "Comprendre ses émotions" pour les étudiant·es.

Comment organiser un atelier ?

1. Contactez-moi via le formulaire pour discuter de vos besoins.

2. Personnalisation : Nous définissons ensemble la thématique, le format et les objectifs.

3. Logistique : Je m’occupe de tout (supports, animation, suivi si besoin).

4. Bilan : Optionnel – un retour sur les acquis et des pistes pour poursuivre le travail.