Pourquoi l’ACP ?

L’approche centrée sur la personne (ACP), développée par Carl Rogers, part d’un principe simple : chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour grandir et se comprendre.

Mon rôle en tant que thérapeute n’est pas de vous dire qui vous êtes ou ce que vous devriez faire, mais de vous offrir un espace bienveillant où vous pouvez explorer vos émotions, vos pensées et vos expériences sans jugement.

Les trois piliers de l’ACP

1. L’authenticité : Je m’engage à être moi-même pour créer une relation sincère.

2. L’empathie : Je cherche à comprendre votre vécu de l’intérieur, comme si je me mettais à votre place.

3. La considération positive inconditionnelle : Vous êtes accepté·e tel·le que vous êtes, avec vos forces et vos vulnérabilités.

"Il existe un curieux paradoxe : quand je m'accepte tel que je suis, alors je peux changer." – Carl Rogers

Une approche enrichie par d’autres outils

Selon vos besoins et toujours en respectant votre rythme, je peux également intégrer d’autres approches pour accompagner votre cheminement :

• L’hypnose pour accéder à des ressources inconscientes et favoriser le changement.

• La thérapie MOSAIC® pour travailler sur des objectifs concrets.

• La sophrologie pour retrouver un équilibre entre corps et esprit.

• La Communication Non Violente (CNV) pour améliorer la relation à soi et aux autres.

  (Cette liste n’est pas exhaustive – n’hésitez pas à m’en parler pour en savoir plus !)

À qui s’adresse l’ACP ?

Que vous traversiez une période de doute, de souffrance ou que vous souhaitiez simplement mieux vous connaître, l’ACP peut vous accompagner. Elle est particulièrement adaptée si vous cherchez :

• Un espace pour vous écouter vraiment.

• Une thérapie non directive, où vous avancez à votre rythme.

• Une relation thérapeutique basée sur la confiance et le respect.

En pratique

Les séances sont un temps pour vous. Vous choisissez ce que vous voulez aborder, et nous explorons ensemble ce qui émerge, sans agenda imposé. L’a psychothérapie centrée sur la personne ne se concentre pas sur des techniques, mais sur la qualité de la relation, un terreau fertile pour le changement.

« Ce qui compte, ce n’est pas ce que je fais pour vous, mais ce qui se passe en vous. » – Carl Rogers