Séances de Walk & Talk à Saint-Brevin
Découvrez les bienfaits du Walk & Talk à Saint-Brevin : une séance en plein air pour apaiser l'esprit et avancer en douceur
Qu’est-ce que le Walk & Talk en thérapie ?
Le Walk & Talk est une approche thérapeutique qui allie la parole et la marche. Plutôt que de rester assis au cabinet, la séance se déroule en mouvement, en pleine nature. Ce cadre différent favorise une parole plus fluide, une respiration plus ample et une plus grande conexion avec ses sensations corporelles.
Inspiré des bienfaits de la marche sur le mental, le Walk & Talk permet d’explorer ses difficultés tout en stimulant le corps. Cette approche est particulièrement adaptée aux personnes qui se sentent plus à l’aise pour parler en marchant, à celles qui ont du mal à rester assises face à un thérapeute, ou encore à celles qui recherchent un cadre plus détendu et naturel pour leurs séances.
Les bienfaits des séances en plein air
La marche, combinée à l’accompagnement thérapeutique, offre de nombreux bénéfices :
Une parole plus libre et fluide : le mouvement aide à exprimer ses émotions et ses pensées plus naturellement.
Une réduction du stress et de l’anxiété : l’environnement naturel favorise l’apaisement et la relaxation.
Un ancrage corporel : marcher aide à mieux se connecter à soi, à ses sensations et à son souffle.
Une stimulation cognitive : la marche favorise la créativité et la réflexion.
Saint-Brevin, avec ses plages, ses sentiers côtiers et ses espaces boisés, offre un cadre idéal pour ces séances en mouvement.
À qui s’adressent les séances de Walk & Talk ?
Le Walk & Talk peut convenir à toute personne souhaitant bénéficier d’un accompagnement avec moi tout en profitant des bienfaits de la nature. Il peut être particulièrement adapté si :
Vous avez du mal à parler en face à face dans un bureau.
Vous êtes sujet au stress, à l’anxiété ou à des émotions intenses.
Vous ressentez le besoin de sortir d’un cadre conventionnel pour avancer dans votre cheminement personnel.
Vous souhaitez associer la marche à votre travail thérapeutique.
Comment se déroule une séance de Walk & Talk ?
Une séance de Walk & Talk dure environ 50 minutes. Nous nous retrouvons à un point de rendez-vous précis à Saint-Brevin, puis nous marchons à un rythme adapté à votre confort. La marche se fait dans le respect de votre rythme et de votre besoin du moment : en silence, en échangeant, ou en alternant les deux.
Nous faisons également des pauses pour respirer et prendre conscience de ce qui nous entoure.
Le Walk & Talk peut être une séance ponctuelle ou s’inscrire dans un accompagnement plus long, en alternance avec des séances en cabinet.
Prendre rendez-vous pour une séance de Walk & Talk à Saint-Brevin
Si cette approche vous intéresse, vous pouvez prendre rendez-vous ou me contacter pour en savoir plus.
👉 Me contacter pour une séance de Walk & Talk à Saint-Brevin.
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*Les séances avec moi ne se substituent pas à une consultation chez un professionnel de santé ou un traitement médical.
Je ne suis pas "professionnelle de santé", ma pratique est complémentaire. Je ne pose pas de diagnostic et je n'interfère jamais dans une prescription médicale ou un suivi avec un médecin.
Je suis supervisée par une psychologue clinicienne et si vous souhaitez travailler avec moi pour améliorer un comportement pathologique, je vous demanderai de consulter en amont votre médecin ou un spécialiste.
Helene PRIOU (EI)
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