Prendre soin de votre santé mentale est essentiel au quotidien. Pour vous accompagner avec bienveillance, je vous propose ici une sélection d’outils gratuits : roue des émotions, suivi du sommeil, exercices de respiration ou de méditation, et bien d’autres encore. Cette page sera enrichie régulièrement afin de vous offrir toujours plus de ressources utiles.
La roue des émotions
Pour vous aider à identifier et préciser les émotions qui vous traversent
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Tracker de sommeil
Un outil utile pour reprendre en main votre sommeil et comprendre vos cycles
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Seul un médecin et/ou un psychiatre peut poser un diagnostic, prescrire un traitement ou le modifier
*Les séances avec moi ne se substituent pas à une consultation chez un professionnel de santé ou un traitement médical.
Je ne suis pas "professionnelle de santé" ni psychologue ou psychothérapeute (qui sont des titres protégés), ma pratique est complémentaire. Je ne pose pas de diagnostic et je n'interfère jamais dans une prescription médicale ou un suivi avec un médecin.
Je suis supervisée par une psychologue clinicienne et si vous souhaitez travailler avec moi pour améliorer un comportement pathologique, je vous demanderai de consulter en amont votre médecin ou un spécialiste.
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